專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來源：愛美網(wǎng)責任編輯：歐陽大名2014-07-27 15:20
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流言九：馬無夜草不肥，晚上8點之后吃東西會長胖。
真相：什么時間吃東西并不重要。你吃的是什么和吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，這些才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什么時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。
建議：如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經(jīng)吃掉了多少卡路里。另外，要盡量避免晚上邊看電視邊吃零食，因為當你被電視節(jié)目分散了注意力的時候，會不知不覺吃得過多。
