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多運(yùn)動(dòng)多喝水 女性年輕20歲的10個(gè)秘訣

來(lái)源:深圳新聞網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-25 07:06

3.和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人,會(huì)比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類食品食用,會(huì)更好地發(fā)揮效果。