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起床疊被不健康!起床8件事短命20年

來源:生命時報責任編輯:胡駿2014-07-21 06:56

六忌醒后立即疊被子

許多家長從小就教育孩子,要養(yǎng)成起床馬上疊被子的“好習慣”。但英國金斯頓大學的一項研究顯示,起床后別馬上疊被子,有益身心健康。該研究的首席科學家普賴特勒夫博士指出,即使是非常整潔的臥室,每張床上的被褥里也至少有1500萬只螨蟲。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環(huán)境中不易生存,而疊好的被子會輕易保存人體的溫度和汗液,因此給塵螨創(chuàng)造了生存條件。另外,人在一夜的睡眠中排出大量廢氣,其中含二氧化碳等化學物質149種,從汗液蒸發(fā)出來的物質約150種,這些物質都會吸附在被子上。起床后馬上疊被,這些物質不易散發(fā),導致有害物質積累和微生物繁殖,不僅改變被子纖維的性質,到晚上再次被人體吸收,從而危害健康。因此,起床后不要馬上疊被和整理床鋪,而要將被子翻轉過來,讓被子的內(nèi)側朝外,同時將門窗打開通風,等洗漱完再疊好被子。