小腿按摩

通常小腿粗的人多半是蘿卜腿，所以按摩重點(diǎn)放在小腿上，也就是肌肉群的按摩。

做法：先找出小腿的中心點(diǎn)，抹上適量的精油，然后用手指按摩整片肌肉，借以緩和肌膚，再用手拍打，讓肌肉恢復(fù)彈性。記住拍打時(shí)要往上拍，才能使腿部肌肉不會(huì)松垮垮地往下垂。

功效：通過(guò)對(duì)小腿肌肉群的按摩，可以加強(qiáng)淋巴結(jié)組織，讓小腿肌肉緊實(shí)。