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軍醫(yī)提醒:一天應(yīng)該吃多少食物?

來(lái)源:長(zhǎng)海醫(yī)院責(zé)任編輯:歐陽(yáng)大名2014-07-18 09:09

(4)魚、禽、蛋

魚、禽、蛋均屬于動(dòng)物性食物,是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源,是平衡膳食的重要組成部分。

推薦成人每日攝入魚蝦類50~1OO克,畜禽肉類50~75克,蛋類25~50克。