制作方法：將切碎的辣白菜和納豆混合好，搭配米飯食用時再撒上一些小蔥碎和白芝麻即可。制作方法：將蜂蜜和可可粉置入杯中攪拌均勻，豆?jié){放入微波爐內用600w功率加熱1~2分鐘后取出，沖入裝有蜂蜜可可粉的杯中即可。

6款最佳清腸減肥食譜

一、水果早餐

排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對于排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢，

熱香蕉水果早餐制作方法

準備材料：香蕉一根。

制作方法：將帶皮香蕉放入微波爐用600w功率加熱1分鐘，然后去皮即可食用，當然用餐叉子將加好熱的香蕉搗碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

熱蘋果制作方法

準備材料：蘋果半個、小米砂糖一小匙、肉桂粉少許

制作方法：蘋果帶皮切成角狀，擺放于耐熱盤中，撒上小米砂糖和肉桂粉，用600w功率微波爐加熱1分半種即可。