?

六、進食減肥

在正餐之前吃服用減肥餐，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量。

食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋，一個月內(nèi)會有可喜的發(fā)現(xiàn)。

冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。