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睡前補(bǔ)鈣最易吸收 推薦11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-07-13 11:58

11個(gè)補(bǔ)鈣小妙招:

陽(yáng)光

陽(yáng)光是刺激身體產(chǎn)生維生素D的好方法,但是很多人擔(dān)心因?yàn)樵陉?yáng)光下暴曬而患上皮膚癌。

其實(shí)只要涂好防曬霜,在陽(yáng)光下曬20-25分鐘是對(duì)皮膚沒(méi)有太多傷害的。城市里的光和透過(guò)窗子曬進(jìn)來(lái)的光都是沒(méi)有用的,最好選擇去戶外進(jìn)行曬太陽(yáng)。