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人變胖變瘦會符合一個規(guī)律:
飲食攝取熱量﹥運動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運動消耗量=脂肪消耗
因而,以下三個因素決定一個人的胖瘦:A。有無疾病,使得能量無法讓身體吸收或消耗過多;B。飲食熱量攝取是否足夠;C。運動量是否過大了。很多瘦子總說,我沒任何原因,就是吃不胖,實際是沒認真找原因罷了。不同年齡,長不胖的常見原因不盡相同。
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