方法五：兩腿打開(kāi)坐在地面上，腳尖朝上，兩手置于身體前方。慢慢吐氣，同時(shí)上半身前傾，保持動(dòng)作5秒，過(guò)程中呼吸要均勻。然后吸氣恢復(fù)原始狀態(tài)。重復(fù)10次。感到困難的情況下，手肘不伸直也ok。
注意點(diǎn)：腳尖兩邊要同一角度朝上!
六個(gè)減肥瘦腿方法 夏季秀出模特美腿
來(lái)源：維度女性網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-03 07:12
中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>全民保健 >>正文
方法五：兩腿打開(kāi)坐在地面上，腳尖朝上，兩手置于身體前方。慢慢吐氣，同時(shí)上半身前傾，保持動(dòng)作5秒，過(guò)程中呼吸要均勻。然后吸氣恢復(fù)原始狀態(tài)。重復(fù)10次。感到困難的情況下，手肘不伸直也ok。
注意點(diǎn)：腳尖兩邊要同一角度朝上!
