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夏季水果減肥方法 誰(shuí)是減肥之王?

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-02 09:39

TOP 2:奇異果

上榜理由:它含有大量的纖維素和維生素,是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。

維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)。奇異果含有名為獼猴桃堿的蛋白質(zhì)分解酵素,能把吃進(jìn)去的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收,減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機(jī)會(huì)。奇異果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪,讓脂肪隨糞便排泄,減少堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì);而非水溶性的膳食纖維則扮演清除腸道老舊廢料的角色,一邊吸收水分增加糞便體積,并促進(jìn)腸蠕動(dòng),改善“小腹人”一肚子大便的便秘題目。

小編評(píng)分:93分

奇異果超強(qiáng)的排毒清除腸道功效絕對(duì)是你瘦小腹消水腫的最佳食品哦,深受便秘困擾的MM千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。