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適合辦公室白領的忙里偷閑操

來源：新浪健康責任編輯：程剛毅2014-07-01 16:05

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(4)肩聳動：肩部是連接頭部的重要部位，但平時肩部活動機會不多。聳肩活動有三種：一是反復進行一肩高聳，一肩下降；二是兩肩同時向上聳動；三是兩肩一上一下向前后環(huán)繞頸部旋轉。