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適合辦公室白領(lǐng)的忙里偷閑操

來(lái)源:新浪健康責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-01 16:05

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(3)頭繞環(huán):頭部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而緩慢地旋轉(zhuǎn)繞環(huán)。練習(xí)中??陕?tīng)到頸椎部發(fā)出響聲。這個(gè)動(dòng)作有助于增強(qiáng)頸部肌肉。