5、從空調房到室外(辦公室、空調車)，可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)，讓皮膚先適應室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。

6、關空調后不要馬上走出空調房，等室溫稍微回升，身體相對適應再走出房間。

7、晚間使用空調時最好穿一件薄的棉長袖上衣。