1.早餐時(shí)喝茶。2.用水果替代糖果和零食。3.外出時(shí)涂抹防曬霜。

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多喝水多睡覺 7個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成好皮膚

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-29 07:14

7.不熬夜,睡夠覺。隨著年齡的增長,人們應(yīng)當(dāng)優(yōu)先安排睡眠,因?yàn)樗兄谄つw和身體得到補(bǔ)充,恢復(fù)活力。去年進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚過早老化、凹凸不平和線條密布。睡眠質(zhì)量差會(huì)加速皮膚的老齡化進(jìn)程,削弱皮膚在夜間的自我修復(fù)能力。