夏天到了，氣溫也開始越來越高，越來越多的人開始尋找夏季降溫的方法，但是有很多人卻走入了誤區(qū)。那您知道有哪些夏季養(yǎng)生小常識(shí)呢?您知道夏季消暑降溫不能做10件事嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)防暑降溫的知識(shí)，感興趣的您還等什么呢?趕快來看啊。

夏季養(yǎng)生小常識(shí)

不宜多吃冷食

在這個(gè)炎炎夏日，假如您的胃腸經(jīng)常性的受到大量冷食的刺激的話，就會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致縮短食物在小腸內(nèi)的預(yù)留的時(shí)間，從而導(dǎo)致人體對(duì)食物營養(yǎng)的吸收下降。

同時(shí)，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。

不宜坐木

俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱，使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。

不宜夜晚露宿

在這個(gè)炎炎盛夏，人們身上的汗腺會(huì)不斷向外分泌大量的汗液，這樣可以達(dá)到散發(fā)體內(nèi)的熱量的效果，但是在人們睡著之后，人體的機(jī)體都是處在放松狀態(tài)，并且睡著的時(shí)候的抵抗力是處于下降的狀態(tài)。

此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風(fēng)襲來，露水加身，容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾癥，如大腦炎等病。