10.番茄

番茄中的番茄紅素(使番茄成為紅色的化合物)有降低患癌癥的風(fēng)險的作用。西瓜也含有番茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。如果你血液中的番茄紅素的含量少，患胰腺癌的風(fēng)險便比較大。血液中番茄紅素含量最少的人，患胰腺癌的風(fēng)險比那些血液中含番茄紅素最多的健康人高出5倍以上。