夏季炎炎，暑濕重，使人易困倦、粘膩、乏力，以下為您準(zhǔn)備了十九種祛濕排毒的好食物，讓濕毒靠邊站，肌膚水靈靈，趕緊來(lái)試試吧。

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夏季七大“高纖”食物 酸奶排毒薏仁美白

來(lái)源：sohu網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-06-24 08:06

山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。