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晨起喝水可排毒 上午喝杯牛奶減少腹部贅肉

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠2014-06-23 07:54

3.早上11:00工作時大量喝水

在辦公室期間，最好喝下一升水。建議女性每天喝9杯水，男性喝13杯，所以，每天給自己的水瓶至少續(xù)1~2次水。