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哺乳期能吃蜂蜜嗎 哺乳期4大喝蜂蜜禁忌

來源:三九養(yǎng)生堂責任編輯:涂凌晨2014-06-22 09:14

蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。哺乳期的媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說,蜂蜜是良好的營養(yǎng)品,能增強體質(zhì)。

哺乳期不能吃的東西

1、乳母飲食,一定要不偏食,不挑食

粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質(zhì)量,對嬰兒生長發(fā)育有利。

2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物

乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

3、乳母不可多吃巧克力

巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。

4、乳母不能多喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

5、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物

來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風險。

一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設(shè)。