8 水果作為甜點(diǎn),降低熱量攝取
吃過中餐后,差不多到下午4點(diǎn)左右肚子就開始餓了,這時(shí)候就選擇蘋果、香蕉或是奇異果等具有飽足感,熱量又低的水果來取代甜滋滋的奶茶和餅干吧!
8 水果作為甜點(diǎn),降低熱量攝取
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