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哺乳期飲食 五款美食越吃越健康

來源:三九養(yǎng)生堂責任編輯:郝思嘉2014-06-20 10:17

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哺乳期不能吃的東西

1、煙酒、咖啡

煙酒、咖啡都是喂奶期間應該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道,雖然少量的酒可以促進乳汁分泌,但是過量了就會抑制乳汁分泌??Х戎泻锌Х纫?,哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。

2、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物,刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并導致便秘,還容易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,不過少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

3、茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內,使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響寶寶健康。

總結:對于之前還什么都不懂、什么都很粗心的新媽媽們來說,這篇文章是不是對你受益匪淺呢?沒想到原來哺乳期還有那么多的知識需要去學習的吧?看完文章之后您就知道如讓自己跟寶寶健康了。

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