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五、荔枝干大棗湯

材料：荔枝20克，棗(干)15克

做法：

取荔枝干去殼，與大棗加水兩碗浸泡15分鐘，煮沸后改文火煮2分鐘即可。

補(bǔ)氣血，適用于失血性貧血。荔枝味甘、酸，性溫，能生津止咳、補(bǔ)血止血，佐大棗補(bǔ)血養(yǎng)血生津，堅(jiān)持兩周即有療效。

哺乳期媽媽們的食譜先介紹到這，別走開、下文告訴你哺乳期不能吃的東西有哪些。