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防癌又抗衰 女人必吃5大食物

來源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-20 07:20

豆類，天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白，大概是每天兩杯半豆?jié){的量。