3.保持螢?zāi)幻髁粒?/p>

這將降低螢?zāi)婚W爍的情形，減少眼睛疲勞。此外，較亮的螢?zāi)灰矔屚资湛s，使焦點落在更適當?shù)姆秶?/p>

4.夜間應(yīng)減少藍光：

研究指出，夜晚時，藍光會降低褪黑激素水平，對健康造成不良影響，甚至造成糖尿病、肥胖、癌癥等疾病發(fā)病率增加。晚上使用電腦時，可以加裝藍光濾波器。