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3、吃飯可以配湯

只要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。

如何養(yǎng)胃

如何養(yǎng)胃最有效?胃是人體最主要的機構，所以胃的保養(yǎng)工作很重要。胃是個儲存與消化食物的器官，吃了什么、怎么個吃法都會影響到它的功能。

胃病應該三分治七分養(yǎng)對于各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調(diào)養(yǎng)，消化病要做好“五養(yǎng)”，即保暖護養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)，忌嘴保養(yǎng)，平心靜養(yǎng)，運動靜養(yǎng)。

平時最重要的就是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反復復，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關系。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。對于大部分胃病患者來說，都是怕涼的，因此，在生活起居上應該注意保暖。

心情不好吃不好更傷胃中醫(yī)認為，憂思惱怒、情志不遂或飲食不節(jié)，致肝失疏泄，胃失和降，或久病損傷脾胃，導致運化失職，痰凝氣滯，熱毒血瘀，交阻于胃，積聚成塊而發(fā)為本病。由此看來，心情好不好與你吃了什么都是可以左右你的胃健康。對于胃癌高危人群，最終表現(xiàn)為胃功能失調(diào)，這是最直接的表現(xiàn)。比如西醫(yī)認為的慢性胃炎、胃潰瘍等?！耙虼?，在還沒有得胃病或已經(jīng)有胃炎等病癥時，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病?！?/p>