酸奶對人體的好處1、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效

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巧喝酸奶 排毒減肥又防癌

來源:39健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-06-17 07:15
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8、酸奶排毒瘦身法

食用方法:酸奶千萬不可加熱,否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取,待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時,可以適量減少酸奶的攝入,每日飲用一次即可。

最佳時機:酸奶完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶,容易給胃造成負擔??梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?,再喝酸奶。

功效:酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果,以酸奶代餐,不僅能清除宿便,更能起到瘦身作用。