二、早餐香蕉減肥法，全天候配合瘦得更快

好吃多多的香蕉，愛(ài)美網(wǎng)瘦身小編推薦你早上吃，是因?yàn)樯衔缒c胃的消化能力極低，需要選擇容易消化又營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)分的早點(diǎn)。而且很方便，“匆忙”就不再是不吃早餐的借口。

午餐和晚餐不需要特別去吃，但考慮到這兩餐以碳水化合物為主食，再配合正常的作息，簡(jiǎn)單瘦下來(lái)絕對(duì)不是夢(mèng)。

1、早餐——只吃香蕉和水

吃午餐前，香蕉以外的食物要通通禁止，而且香蕉一定要搭配溫開(kāi)水吃。因?yàn)橄憬稛崃康蜆O易消化，想一次吃2、3根也行。

point：綠香蕉、熟香蕉都OK

不一定是熟透的香蕉才能吃，其實(shí)香蕉越綠，來(lái)自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。