第一種是清澈的水，白開水、純凈水和礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠增加早晨的食欲，同時(shí)檸檬酸的分子小，不影響腎臟代謝，有利于排尿；第三種是淡鹽水，它對(duì)便秘的人非常有好處。

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一天喝水五個(gè)黃金時(shí)間 晨起兩杯水排毒養(yǎng)顏水

來源：新華社責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-06-14 07:26

一天的喝水時(shí)間表：

7：00——經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。