不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

2014世界杯賽程 天天看球太憔悴怎么破

來源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:郝思嘉2014-06-13 15:52

?

堅(jiān)果

煮的花生,各種堅(jiān)果(適量,品種多樣也行)。

堅(jiān)果大多富含脂肪,而且以不飽和脂肪酸為主,是人體必需脂肪酸的良好來源;有的脂肪酸有助于大腦發(fā)育,可以緩解大腦疲勞,提供工作效率。

?

因此吃一點(diǎn)堅(jiān)果可以緩解熬夜帶來的疲勞,使大腦更加清醒。不過堅(jiān)果吃多了容易上火,不要貪嘴。

水果

水果讓我們享受美味的同時(shí)也給我們補(bǔ)充很多的維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維,必和各種飲料健康得多。

吃水果要選適宜自己體質(zhì)的,別吃太多了拉稀哦,別一個(gè)人吃幾個(gè)西瓜才覺得過癮。

結(jié)語:看了小編上文的介紹,您應(yīng)該已經(jīng)知道2014世界杯賽程了吧,您也應(yīng)該知道世界杯球迷健康養(yǎng)生的注意事項(xiàng)都有哪些了吧,那小編希望您可以把今天學(xué)到的知識分享給身邊的小伙伴們哦。