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世界杯有時(shí)差?9個(gè)方法使您熬夜不傷身

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-13 07:55

5. 適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)

長時(shí)間釘著電腦或書本,會(huì)讓眼睛干澀更疲勞,盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會(huì),閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛有休息的機(jī)會(huì);

而持續(xù)的敲打鍵盤使用滑鼠也會(huì)讓手腕感到不適,每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下,拉拉筋伸展一下,放松緊繃的肌肉。