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減肥方法:夏季瘦身的12個(gè)黃金時(shí)刻

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-11 08:10

11 洗澡時(shí)就以熱水澡來促進(jìn)脂肪排泄

你知道嗎?洗澡時(shí)也能順便減肥!溫度40度的熱水澡能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,提升脂肪燃燒,而人體脂肪能夠透過皮脂腺代謝掉,洗熱水澡就有能夠促進(jìn)皮脂腺代謝的作用,進(jìn)而將脂肪排到體外。洗完澡后身體的血液循環(huán)佳,可以在洗完澡后,使用腹式呼吸進(jìn)行伸懶腰,效果更加分!