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高考考生緩解考試壓力應(yīng)對(duì)策略

來(lái)源:高考網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-07 15:12

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策略一:大目標(biāo),小步子。“如果現(xiàn)在的目標(biāo)是每門(mén)課提高15分,就不要期望一個(gè)月能實(shí)現(xiàn)?!蓖踅淌谡f(shuō),考生應(yīng)該一步一步的走,一個(gè)月提高3分是能達(dá)到的。

策略二:抓緊抓好課堂45分鐘,跟著老師的思路走,充分用好每節(jié)課,考生不要瞎用功,要把功用到點(diǎn)子上。

策略三:要解決偏科問(wèn)題,特別是數(shù)學(xué)科要補(bǔ)上去,高考試卷難易比為30%易題、50%中難度題、20%才是難題,所以要把易題和中難度題完成好。

策略四:強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng),解決弱項(xiàng)。復(fù)習(xí)時(shí),強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)都不能輕視,強(qiáng)項(xiàng)要強(qiáng)化,弱項(xiàng)要加補(bǔ),還要挖掘分?jǐn)?shù)能提高的潛力項(xiàng)。

策略五:提高效率。上學(xué)期,應(yīng)該時(shí)間和效率并重,下學(xué)期,特別是3月份以后,應(yīng)注重效率,晚上11點(diǎn)前休息比較合理。策略六:要充分利用每天記憶力最好的兩個(gè)時(shí)間段,在臨睡前的半個(gè)小時(shí)和早晨起床后的半個(gè)小時(shí),把當(dāng)天(前一天)的復(fù)習(xí)要點(diǎn)在腦子里過(guò)一遍。

策略七:文理科交叉復(fù)習(xí)。持續(xù)復(fù)習(xí)同類(lèi)科目,易降低效率??忌詈梦睦砜平徊孢M(jìn)行復(fù)習(xí),這樣也是一種調(diào)節(jié)。

策略八:跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》,考生在復(fù)習(xí)時(shí),要在老師的布置和安排下進(jìn)行,然后根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整。高考的簡(jiǎn)單題、中等題、難題的比例為3:5:2,建議考生把簡(jiǎn)單題和中等題完成好,再集中精力做難題。

策略九:學(xué)會(huì)放棄。不要一味追求難題,把簡(jiǎn)單和中等難度題做好,對(duì)于難題,不會(huì)做就放棄。

策略十:保持愉快的心情,提高復(fù)習(xí)效率。幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)學(xué)校別掛倒計(jì)時(shí)牌不少學(xué)校在高考前掛倒計(jì)時(shí)牌的現(xiàn)象,掛倒計(jì)時(shí)牌有害無(wú)益,只會(huì)給考生帶來(lái)更大的心理壓力。懸掛倒計(jì)時(shí)牌可提醒學(xué)生珍惜時(shí)間,用意是好的,但也會(huì)影響學(xué)生的情緒,不利于考生復(fù)習(xí)。