9、豆類：豆類含有大量的纖維素，能增加腸道功能，是排毒減肥的理想食物。

10、玉米：玉米含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)是加快燃脂的重要元素。另外，它還含有大量的鎂元素，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能有效消除便秘問題。