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最傷身的5個睡覺習慣 你有幾個

來源:人民網責任編輯:胡駿2014-06-03 10:00

2、睡前飽餐

睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。