第二步：用穴

拇指指端強(qiáng)力掐按人中穴，指端不離開(kāi)穴位，停留一會(huì)兒。

注意！病情嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)立即將病人送至醫(yī)院搶救。

中暑是能夠預(yù)防的，就是要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在高熱的環(huán)境中。夏季溫度高，人體水分最易散失，同時(shí)還會(huì)帶走身體中的一些微量元素，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要喝一些淡鹽水。豆?jié){是涼性食物，并且含豐富的營(yíng)養(yǎng)，夏季胃口通常不好，此時(shí)喝上一杯豆?jié){，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又補(bǔ)充了水分，還不會(huì)引起上火。