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世界無(wú)煙日:教你10個(gè)戒煙絕招

來(lái)源:搜狐責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-30 08:51

5月31日是世界衛(wèi)生組織確定的“世界無(wú)煙日(World No-Tobacco Day)”,2014年的主題是“提高煙草稅”。本文介紹了徹底戒煙的十種方法,希望有心戒煙的人試一試。

1、游泳、踢球和洗蒸汽?。?/p>

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖談煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái),并且會(huì)消耗熱量。

2、扔掉吸煙用具:

煙灰缸,打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激,應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。