不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

減肥方法:西紅柿晚餐 三天減6斤

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-28 08:58

3、堅持多久?——至少堅持3個月,最好是半年

至少堅持3個月與那些追求速成卻格外傷身的魔鬼減肥法不同,“晚間西紅柿減肥食譜”希望讓人在瘦身之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靚。因此,請別指望諸如一周吃掉5斤肉之類的“奇跡”發(fā)生。盡管你可能發(fā)現(xiàn)一個月后體重已默默減輕了2公斤,但請務(wù)必堅持下去。

從醫(yī)學(xué)角度而言,人體的新陳代謝等機體循環(huán)周期平均需要6個月,當(dāng)機體能夠“記住”這持續(xù)了6個月的狀態(tài),才可以真正更長久、更有效地保持它。所以,請至少堅持3~5個月,讓我們的身體牢牢“記住”這變瘦后的輕盈狀態(tài)。