體重減輕如果是因身體肌肉減少，骨質(zhì)不足所產(chǎn)生的結(jié)果，這也是不當(dāng)?shù)臏p肥。肌肉組織是人體胺基酸池之一，可以調(diào)節(jié)身體對(duì)蛋白質(zhì)與胺基酸的利用，肌肉不足會(huì)間接影響免疫力、造血等功能。

肌肉對(duì)身體的支撐可以保持平衡，讓人輕松應(yīng)付各種姿勢(shì)的改變，當(dāng)身體肌肉不足時(shí)，支撐力也跟著變差，容易出現(xiàn)腰酸背痛、加重煺化性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，年齡越增長(zhǎng)，越要顧慮肌肉量的保持，因此評(píng)估減肥的成果除了要看脂肪減少的重量，也應(yīng)該評(píng)估肌肉維持或增加的重量。