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第三條：不要用酸奶代替水服藥，特別是不能用酸奶送服氯霉素、紅霉素、磺胺等抗生素及治療腹瀉的一些藥物。胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者適合喝酸奶。酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時還會用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病患者要特別注意。

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世界衛(wèi)生組織(WHO)提出新準(zhǔn)則，建議成人每日攝取熱量中，糖量應(yīng)在5%以下，也就是說，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。

3月不減肥，4月沒人追，5月脂肪堆，6月戀情吹，7月待室內(nèi)，8月更加肥，9月會自卑，10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更肥，2月不知誰！

每天多喝一杯水，你看起來就會大不一樣？大多人喝了太多的含糖飲料，卻沒有喝足夠的水。國家慢性疾病預(yù)防和健康促進(jìn)中心的負(fù)責(zé)人表示喝水能夠讓人們保持健康的體重，甚至有助于防止肥胖。即使輕度的脫水也可能導(dǎo)致注意力不集中，體能下降，短期記憶力衰退等。