幼兒夏季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些?隨著炎夏的來(lái)臨，家長(zhǎng)們了解一些夏季幼兒保健知識(shí)是很有必要的。寶寶們的成長(zhǎng)需要多多的呵護(hù)，為了孩子愉快的度過(guò)炎熱的夏季，下面就看看夏天幼兒要注意什么。

食

夏季里的飲食不宜過(guò)于清淡：寶寶出了大量的汗，不但損耗了大量體液，而且還損耗了體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)素。再加上夏季炎熱，寶寶容易睡眠不足，從而導(dǎo)致食欲下降，所以，各種高蛋白的食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經(jīng)常給寶寶食用，牛奶和雞蛋則必須每天食用。

培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣，如定時(shí)進(jìn)餐、不吃零食、不挑食、不暴飲暴食等。及時(shí)補(bǔ)充水分，要勤喂水、新鮮果汁、綠豆湯等，但不要過(guò)甜，必要時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些淡鹽水。

不要吃過(guò)多的冷飲：首先，冷飲要選擇符合衛(wèi)生要求的，不含色素或含色素少的冷飲。其次，寶寶一天最多吃兩根冰棍。家長(zhǎng)要在氣溫超過(guò)30℃時(shí)才可給寶寶吃冷飲，天氣轉(zhuǎn)涼了就不要再吃，很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉，與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關(guān)系。

注意補(bǔ)鈣，據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時(shí)，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)也不多。這樣一來(lái)，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。