不少家庭用習(xí)慣或價位概念，來選擇每天吃的蔬菜種類，如果你老是吃類似的蔬菜，可是要改變你飲食習(xí)慣了!因為不同的蔬菜，含有不同的營養(yǎng)成分。建議多選擇當(dāng)季蔬菜，也可以從蔬菜顏色來挑選。

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揭開4色蔬菜隱藏的飲食習(xí)慣營養(yǎng)"密碼"

來源：愛美網(wǎng)2014-05-23 09:16
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白色蔬菜

營養(yǎng)價值 ★★

成分以糖、水為主，營養(yǎng)較少。白色蔬菜能達到緩解情緒，調(diào)節(jié)血壓和強化心肌的作用。