7.用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果

蘋果有「記憶果」之稱，含鋅促進大腦發(fā)育、增強記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結，亦有護心效果。

龍眼是「智慧果」，讓大腦開竅，當碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復體力，讓思緒敏捷。但龍眼偏熱性，提醒有口乾舌燥，或發(fā)炎狀況時不要吃。