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番茄治失眠桃子減肥 7種水果治愈7種小病

來(lái)源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-23 07:43

一定要吃當(dāng)令水果,因?yàn)楸?zhèn)儲(chǔ)存過(guò)季,會(huì)讓水果營(yíng)養(yǎng)成分流失、變質(zhì)。而且一天吃2份新鮮水果就好。選擇自己需要的,如果有心臟病家族病史,所以常吃保護(hù)心臟的蘋果和香蕉。

碰到以下狀況,可以試試用水果來(lái)保護(hù)自己:

1.用腦過(guò)度、失眠、睡不好的復(fù)原劑:番茄、木瓜

番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞,讓昏沉腦袋恢復(fù)正常,煮熟的番茄效果更好,試試看來(lái)盤番茄炒蛋。

熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀,可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便,用青木瓜燉煮排骨湯,可保護(hù)胃壁。