5、喝牛奶的最佳時間
正常人不管在什么情況下喝酸奶,都不會對人產(chǎn)生有害作用,不必過分糾纏在空腹不空腹的問題上。如果考慮到鈣的吸收利用率,無論是酸奶,還是牛奶,比較而言,最佳的飲用時機應(yīng)該是睡前半小時,這個時候喝,還能發(fā)揮奶的催眠安定作用。
5、喝牛奶的最佳時間
正常人不管在什么情況下喝酸奶,都不會對人產(chǎn)生有害作用,不必過分糾纏在空腹不空腹的問題上。如果考慮到鈣的吸收利用率,無論是酸奶,還是牛奶,比較而言,最佳的飲用時機應(yīng)該是睡前半小時,這個時候喝,還能發(fā)揮奶的催眠安定作用。