7.天然橙汁
很討厭乳制品？那沒(méi)關(guān)系從橙汁中也可以攝取到維生素D。
一杯8盎司的橙汁通常含有大約100個(gè)國(guó)籍單位的維生素D，但這只是一個(gè)大約數(shù)值具體含有維生素D的數(shù)量還是根據(jù)橙汁的質(zhì)量來(lái)決定，那些天然的橙汁含有的維生素D更多。
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來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-20 07:31
