拍打要注意技巧

自古以來我國就流傳著拍打保健的方法，中醫(yī)認(rèn)為拍打療法可以用來疏通經(jīng)絡(luò)。雖然拍打全身確實(shí)有益健康，但要也要掌握一定的技巧和力度。

注意手法的運(yùn)用，拍法是以虛掌來拍，通過壓縮空氣而產(chǎn)生震動(dòng)力，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，不能實(shí)著拍，實(shí)著拍體表會(huì)感到疼痛，會(huì)對(duì)人體局部造成一定的損害，如局部毛細(xì)血管破裂造成皮下淤血等。另外，在拍打過程中要注意避開肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位。而對(duì)于患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。