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揭秘:中醫(yī)“藥王”孫思邈的13條長壽秘訣

來源：人民網責任編輯：胡駿2014-05-16 10:01

腹常揉：

搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。揉的范圍由小到大，做36下。可以幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。