通過飲食補(bǔ)充足夠的維生素、微量元素及抗氧化劑等營養(yǎng)，是抗衰老的關(guān)鍵?！队《葧r(shí)報(bào)》近日載文，刊出印度著名臨床營養(yǎng)學(xué)家艾什·科斯拉博士總結(jié)出的“抗衰老食物A到Z”。這些食物有益駐顏抗衰，延年益壽。

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排毒養(yǎng)顏圣品27種蔬果

來源：生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-16 10:08

新鮮蔬菜（Uncooked Vegetables）：高溫烹飪會(huì)破壞蔬菜中的多種營養(yǎng)。加少量水蒸煮可保存更多營養(yǎng)。能生吃的蔬菜盡量生吃。