通過飲食補充足夠的維生素、微量元素及抗氧化劑等營養(yǎng)，是抗衰老的關(guān)鍵?！队《葧r報》近日載文，刊出印度著名臨床營養(yǎng)學(xué)家艾什·科斯拉博士總結(jié)出的“抗衰老食物A到Z”。這些食物有益駐顏抗衰，延年益壽。

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排毒養(yǎng)顏圣品27種蔬果

來源：生命時報責(zé)任編輯：姚遠2014-05-16 10:08

菠菜（Spinach）：菠菜富含葉黃素和玉米黃素等強抗氧化劑，有助于防止中風(fēng)、心臟病和高血壓。